19 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 34,97g | Prot: 55,09g | Karb: 134,76g.
Kahvaltı: Грибная Кухня Паштет из Шампиньонов, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Green Milk Банановое Молоко, Кофе. Öğle Yemeği: ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом, Красная Цена Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Красная Цена Творог Обезжиренный 1%, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
2560 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|