18 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 81,50g | Prot: 82,53g | Karb: 252,59g.
Kahvaltı: Latte Arborea Kefir Ayo, Caffè Espresso, Alce Nero Marmellata Fragole, Pane Integrale, Leerdammer Formaggio , Fior Fiore Coop Prosciutto Cotto Arrosto, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto). Öğle Yemeği Öncesi: Pavesini Pavesini, Milk Kefir da Bere Multifrutti. Öğle Yemeği: Vino Chardonnay, Nuii Caramello Salato e Noci Macadamia Australiane, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Burrata, Barilla Gnocchetti Sardi, Barilla Penne Rigate. Akşam Yemeği Öncesi: Max Sport Barretta Proteica Caramello. Akşam Yemeği: Barbera Biscotti Pasta Frolla, Pizza Margherita, Spumante, Su Guttiau Croccanti Sfogliatine di Grano. Aperatifler/Diğer: Kinder Cards. devamı için...
|
|
1810 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|