19 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2141 kcal
|
Yağ: 33,06g | Prot: 139,43g | Karb: 325,85g.
Kahvaltı: イオン 鶏レバー煮, グローバルフーズ 釜揚げしらすと高菜ご飯, セブンイレブン ゆで卵, Dole バナナ. Öğle Yemeği: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味. Akşam Yemeği: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, セイミヤ ひじき入り納豆, セイミヤ まぐろのあら煮. Aperatifler/Diğer: セイミヤ かんぴょう巻. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|