|
Pesagem do dia 18/05/2024: 87,1kg
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 92,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2179 kcal
|
Yağ: 90,19g | Prot: 81,23g | Karb: 242,87g.
Kahvaltı: Tomates, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Maçã, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Bolo de Goma. Öğle Yemeği: Molho Italiano para Saladas (Gordura Reduzida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Carreteiro. Akşam Yemeği: Hershey's Coffee Creations Caramel Macchiato, Budega Brownie Brownie Brigadeiro. Aperatifler/Diğer: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Casa de Bolos Bolo Bem Casado. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|