04 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 29,99g | Prot: 91,01g | Karb: 106,92g.
Kahvaltı: Творожная запеканка, Простоквашино Сметана 15%, Hortex Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сухари, Томатный Суп. Aperatifler/Diğer: Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, RIOBA Шоколад Темный, Грейпфрут, Weider Gold Whey, Клевер Молоко 1% с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|