04 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 57,16g | Prot: 73,23g | Karb: 232,95g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Горький, Бисквит, Персики, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Грибами, Майонез, Кабачки Жареные, Лечо, Heinz Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Белый Хлеб, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Свинина Лопатка, Благояр Голень Куриная. Aperatifler/Diğer: Vитамин Вишня, Апельсин, Красное Яблоко, Абрикосы, Клубника. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 11 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LuliamInsanus Kilo Geçmişi
|