|
…昨日は特に何もしてないのに、、
逆に何もし無さすぎて、動かなすぎたからかな？！
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2537 kcal
|
Yağ: 125,46g | Prot: 129,78g | Karb: 243,22g.
Kahvaltı: パプリカ, ご飯, キャベツ, いわし, ピーマン, ささみ. Öğle Yemeği: ささみ, いわし, パプリカ, もやし, キャベツ, ご飯. Akşam Yemeği: ささみ, ピーマン, いわし, 小松菜, カボチャ. Aperatifler/Diğer: さつまいも（蒸し）, 干しイチジク, ローストカシューナッツ 無塩. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|