04 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2335 kcal
|
Yağ: 111,18g | Prot: 56,78g | Karb: 175,85g.
Kahvaltı: Roasted Mixed Nuts, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Andes Minty Patty, Trader Joe's Gingerbread Molasses Cookie Dough, Hunt's Bold BBQ Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Akşam Yemeği: Simply Balanced Organic Rolled Tortilla Chips 7 Seeds & Grains, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 9 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Golf (Araba İle) - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|