15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 31,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 56,38g | Prot: 111,79g | Karb: 129,99g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), Wickbold Pão de Forma Integral Whey Protein , Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Melão, Panqueca de Frango. Akşam Yemeği: Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Leite (Leite Integral), Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral Whey Protein , Quaker Aveia em Flocos, Natural Life Granola Tradicional, Ovo Cozido, Frimesa Iogurte Zero Laranja e Mamão. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|