20 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 78,28g | Prot: 132,24g | Karb: 212,32g.
Kahvaltı: PhD Diet Whey, Co-Op Scottish Jumbo Rolled Oats, Tesco Frozen Blueberries, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets, Oaklands Jersey Royal New Potatoes, Hellmann's Light Mayonnaise. Akşam Yemeği: Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets, Oaklands Jersey Royal New Potatoes, Hellmann's Light Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Clover Clover Spread, Soreen Original Malt Loaf, Waitrose Essential 50% Reduced Fat Greek Salad Cheese, Marks & Spencer Black Olive Crackers, Total 0% Greek Yoghurt, Pears, PhD Diet Whey. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|