20 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 72,20g | Prot: 117,45g | Karb: 154,90g.
Kahvaltı: Брест Литовск Творог 3%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыр Российский, Геркулес Монастырский, Яйцо. Akşam Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры, Dolce Albero Крем-Соус с Бальзамическим Уксусом Модены , Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Smakky Попкорн Солёная Карамель, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски Рестория Шеф,,,, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сырники запеченые. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|