|
Стоим на месте 86.
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 95,47g | Karb: 173,03g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Ржаные, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Морской Окунь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вологодское Масло Сливочное, Сырная Долина Сыр Маасдам, Булгур. Öğle Yemeği: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Сырная Долина Сыр Маасдам, Ближние Горки Колбаса Царская в/К, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Редис, Огурец (с Кожурой), Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Хек Жареный. Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , из Лавки Багет Классический. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Абрикос, Нектарин. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|