20 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 66,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 52,71g | Prot: 122,30g | Karb: 239,90g.
Kahvaltı: NaturaleBio Fave di Cacao, Pane Multicereali, Nestlé Kefir 0%, Kiwi, Milk Fiocchi di Latte. Öğle Yemeği: Coop Pizzette Margherita, Pane alle Olive, Speck. Akşam Yemeği: Ciliegie, Fragole, Mirtilli, Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Ponti Insalata per Riso Light , Zorbas Feta, Philadelphia Benessere con Yogurt alla Greca, Parmigiano (in Pezzi), Coop Pecorino Romano, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto). Aperatifler/Diğer: NaturaleBio Fave di Cacao, Bulk Powders Pure Whey Isolate Vanilla, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Barretta Proteica AVENA (fatta in Casa). devamı için...
|
|
2227 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|