|
начался курс аас за неделю плюс 7 кг воды
|
140 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2560 kcal
|
Yağ: 82,75g | Prot: 301,00g | Karb: 142,53g.
Kahvaltı: Vita Meat Whey Protein, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яйцо. Öğle Yemeği: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iluxrentor1306 Kilo Geçmişi
|