20 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 116,87g | Prot: 74,32g | Karb: 227,40g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Hortex Шампиньоны, Помидоры, Домашние Шедевры Капуста по-Корейски с Морковью, Агрокомплекс Чевапчичи, Жареное Яйцо, Грибная Кухня Паштет из Шампиньонов, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Green Milk Банановое Молоко, Кофе. Öğle Yemeği: Готово! Крабовый Салат Без Риса, Стародворье Сосиски Ганноверские, Пюрешка Пюре Картофельное Сухое. Akşam Yemeği: Черешня, Готово! Крабовый Салат Без Риса. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|