05 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 24,22g | Prot: 102,76g | Karb: 70,62g.
Kahvaltı: Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Брест Литовск Творог 3%. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|