20 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 63,19g | Prot: 90,48g | Karb: 148,05g.
Kahvaltı: No Fairytales Wortel Tortilla, Болгарський перець, Яйце, Сир Брі, Рукола, Огірок (почищений), AH Magere Melk, Куряче Філе, Maza Muhammara, Avocados, Daim Almondy, Свіжовижатий апельсиновий сік, AH Blauwe Bessen, Zespri Kiwi Gold, Natural Happiness Chia Seeds, AH Magere Yoghurt Aardbei, Полуниці. Öğle Yemeği: Bodymass Whey Protein, Насіння льону. Akşam Yemeği: Valess Tomaten Mozzarella Schnitzel, Помідори чері, Приготовлена броколі (без жиру), Огірок (з шкіркою), Картопля Варена, Шпинат, Селера, Полуниці, AH Bakkers Makronen. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|