20 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 40,03g | Prot: 141,17g | Karb: 133,42g.
Kahvaltı Öncesi: Bare Ayr Essential Amino Acids, Biogen L-Glutamine, Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Ginger, USN Creatine Monohydrate, Biogen Omega 3. Kahvaltı: Beef veg soup. Kahvaltı Sonrası: Redro Fish-Spread, Albany Brown Bread. Öğle Yemeği: Woolworths Crumbed Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği: Beef veg soup. Aperatifler/Diğer: Checkers Beef Biltong. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Belinda Lombard-Jonker Kilo Geçmişi
|