28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 105,46g | Prot: 81,58g | Karb: 233,05g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Süzme Peynir, Salatalık. Öğle Yemeği: Eti Sütlü Çikolata, Poğaça. Akşam Yemeği: McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Popeyes Chicken Deluxe. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|