20 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2768 kcal
|
Yağ: 106,49g | Prot: 130,18g | Karb: 315,88g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Butter. Akşam Yemeği: Apfel, Ei, Olivenöl, Mehrkornbrot, Delikatess Putenbrust, K-Classic Leberwurst mit Kalbfleisch. Aperatifler/Diğer: Rote Paprika, Milch 1,5%, Whey Protein, Ja! Magerquark, Delikatess Putenbrust , Harry Balance Toast (38g), K-Classic Leberwurst mit Kalbfleisch , REWE Beste Wahl Milchbrötchen, REWE Beste Wahl Schokobrötchen , Zetti Edel Bitter 85% Kakao. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|