20 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 67,90g | Prot: 113,06g | Karb: 226,71g.
Kahvaltı: Café, Naranjas, Avena, Chia, Frutillas, Soprole Leche Semidescremada, Plátano, Notco Not Snack Bar Protein Chocolate Fudge Brownie, Daily Gotas Sucralosa, Soprole Yogurt Protein Trozos de Frutos Secos . Öğle Yemeği: Lentejas con carne papas y arroz, Dole Lechuga Escarola, Pepino (Pelado), Tomates. Akşam Yemeği: Té Verde, Palta, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Lider Pan Marraqueta Integral, Daily Gotas Sucralosa, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Aperatifler/Diğer: Frutillas, Colun Yogurt sin Azúcar, Vivo Mermelada Durazno, Arcor Galletas Maná, Frutillas, Daily Gotas Sucralosa, Café Gold Primera Selección. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|