20 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 83,15g | Prot: 75,79g | Karb: 71,44g.
Kahvaltı: Boiereasca Белый Хлеб Румыния, Молокія Молоко 1,6%. Öğle Yemeği: Шкварка Моцарелла(Pâturages), Шкварка Крем Ванильный Протеиновый(Фр). Akşam Yemeği: Говядина Тушеная, Белая Мука, Сыр Гауда, Mlekovita Сливки 30%, Грико Шампиньоны , Болгарский Перец, Помидоры, Лук. Aperatifler/Diğer: Мандарины, GymBeam Псиллиум, Яйцо, METRO Chef Миндальная Мука. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|