|
This weight is coming off so slow. Went to gym only twice this week, but I did start with a personal trainer today, so I hope to do better!
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 35,15g | Prot: 51,66g | Karb: 135,57g.
Kahvaltı: ITALIAN STYLE BREAD, Premium. Öğle Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges, Light Syrup Pack, Canned), Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Raymundo's sugar free gelatin, Poached Egg. Akşam Yemeği: Stouffer's Family Style Favorites Chicken & Broccoli Pasta Bake W/White Meat Chicken. Aperatifler/Diğer: Fun Flavors - Double Fudge Brownie. devamı için...
|
|
2740 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|