21 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 56,12g | Prot: 126,39g | Karb: 78,32g.
Kahvaltı: Петрушка, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Российский, Помидоры, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Миндаль Миндаль Сырой, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Банан, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|