|
eijeijei
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 47,83g | Prot: 74,90g | Karb: 95,23g.
Kahvaltı: GutBio Cashew-Kerne, Simply Sunny Paranusskerne, Zimt, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Alnatura Chia Samen, Wassermelone, Kaufland Mandelöl Kaltgepresst Favourites, Voelkel Möhrensaft, Karotten, Kaffee, Zucker, Apfel. Öğle Yemeği: Heidesand, Quarkkuchen, K-Classic Natives Rapskernöl (Favorites), All Seasons Steinpilze, Pellkartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Rapsöl, Butter, Spargel (Frischware). Aperatifler/Diğer: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. devamı için...
|
|
2103 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
21 May 24 üye tarafından: donaldina
|
nu is aber gut 😱 du darfst heute mein keks essen 😀
21 May 24 üye tarafından: joya2209
|
Danke 💝, Nehm ich gerne.🤗
Ich überlege grad 'krampfhaft' mit was ich meine Kalos noch erhöhe heute (bei dem Pensum an Kies, der heute zu schaufeln ist 🙈). Vllt doch n Stück Quarkkuchen zum Nachtisch???🙏👍. Sag Bescheid, ob du dabei bist 🤤🤤🤤
21 May 24 üye tarafından: donaldina
|
Ihr beiden seid goldig miteinander 🤗
21 May 24 üye tarafından: Dani#321
|
Ich gebe all meine Kekse von dieser Woche an euch ab 😂
21 May 24 üye tarafından: Dani#321
|
😱 danke gerne Dani 👏🤗 😂😂😂, wie viel sind's denn (Wochenration? 😉😂).
🤤🤤🤤🤤🤤
21 May 24 üye tarafından: donaldina
|
21 May 24 üye tarafından: donaldina
|
Donaldina...letzte Woche waren es 3 Kekse bzw. Hanuta 😂.
21 May 24 üye tarafından: Dani#321
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|