21 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 51,42g | Prot: 98,27g | Karb: 191,75g.
Kahvaltı: Yoplait Skyr Nature, Flocons d'Avoine, Lindt Chocolat Noir 70%, Sirop d'Erable, Kiwi. Öğle Yemeği: Envia Crème Dessert Riche en Protéines, Poivrons Rouges Doux, Courgette, Radis, Oignons, Avocat, Pain de Seigle, Oeuf sur le Plat. Akşam Yemeği: Carrefour Lait Demi Écrémé , Lidl Cookies, Fraises, Lindt Chocolat Noir 70%, L'étal du Boucher Steak de Boeuf A Griller, Vinaigrette, Tomate Cœur de Bœuf, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Poivrons Rouges Doux, Courgette, Oignons, Pain Complet. Aperatifler/Diğer: Pastèque. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👋
21 May 24 üye tarafından: yleger39
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|