21 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 56,87g | Prot: 72,85g | Karb: 68,46g.
Kahvaltı: Hortex Шампиньоны, Оливковое Масло, Микоян Сосиски Постные с Паприкой, Green Milk Банановое Молоко, Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Перекресток Салат Цезарь с Курицей. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Славица Мороженое Азарт с Клубничным Джемом . devamı için...
|
|
2423 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 19 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|