21 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 72,67g | Prot: 98,52g | Karb: 245,46g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Fish House Кальмары Стружка, Amstel Пиво Безалкогольное, Экзо Мороженое Манго-Малина. Akşam Yemeği: Перекресток Яблоко Гала, Фили-Бейкер Пирожное Слоеное Наполеон Домашний, Prime Star Улитка с Изюмом, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал , Картофель Отварной. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|