21 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 48,62g | Prot: 38,59g | Karb: 57,72g.
Kahvaltı: Çörekotu, İçim Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Semizotu, Haşlanmış Yumurta, Şeftali. Öğle Yemeği: Bitkisel Çay, Ülker Truffle Çikolata, Badem, Toz Şeker, Jacobs Kahve, Süt. Akşam Yemeği: Dereotu, Zeytinyağı, Yumurta, Kabak. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 11 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|