21 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 96,35g | Prot: 122,02g | Karb: 206,54g.
Kahvaltı: Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). Öğle Yemeği: Myprotein Kreatin Monohydrat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Reis (Gekocht), Aldi Rindersteak , Olivenöl, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Gustavo Gusto Pizza Salami. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|