21 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 46,82g | Prot: 165,27g | Karb: 222,78g.
Kahvaltı: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Sugar, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Öğle Yemeği: Kettle & Fire Beef Bone Broth, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Chicken Breast, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Akşam Yemeği: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chicken Breast, Egg. Aperatifler/Diğer: Bananas, Lily's Semi-Sweet Style Baking Chips, Watermelon, Great Value Greek Yogurt, Kellogg's All-Bran Buds. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|