06 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 51,49g | Prot: 80,49g | Karb: 166,46g.
Kahvaltı: Rowse Pure & Natural Honey, Total 0% Greek Yoghurt, Coffee with Semi-Skimmed Milk, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Philadelphia Cream Cheese. Öğle Yemeği: Bacon Sandwich with Spread. Akşam Yemeği: Asda Strawberry Yoghurt, Olive Oil, Beck's Blue Alcohol Free, Potato, Onions, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Aperatifler/Diğer: Space Raiders Pickled Onion, Monin Caramel Syrup, Coffee with Milk. devamı için...
|
|
1985 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|