21 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3570 kcal
|
Yağ: 147,20g | Prot: 113,66g | Karb: 439,08g.
Kahvaltı: Butter, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), REWE Beste Wahl Milchbrötchen. Öğle Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Wiener Würstchen, Edeka Erbseneintopf. Akşam Yemeği: Quäse Mit Skyr Kulturen, Harry Vollkornbrot, Rucola, Leinöl, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Rispentomaten, Radieschen, Zitrone, Florette Feldsalat, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Kochschinken, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Lidl Rosinenschnecke, Nestle Knackige Mousse (57g), Banane, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|