21 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 22,47g | Prot: 142,54g | Karb: 122,16g.
Kahvaltı: GreenWhey Peptides de Collagène, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Creatine Monohydrate. Öğle Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 0%, Mie Câline Pain Nordique, Florette Carotte, Chou Blanc, Betterave, Oeuf Dur, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Akşam Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges. Aperatifler/Diğer: Bodymass Whey, Myprotein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
2261 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 14 dakika, İp Atlama - 21 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|