21 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 65,96g | Prot: 128,64g | Karb: 235,28g.
Kahvaltı: Bananas, Coffee with Milk, Tesco Frozen Blueberries, Co-Op Scottish Jumbo Rolled Oats, PhD Diet Whey. Öğle Yemeği: Scrambled Egg , Co-Op Seeded White Sourdough Bread . Akşam Yemeği: Soreen Original Malt Loaf, Hellmann's Light Mayonnaise, Oaklands Jersey Royal New Potatoes, Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets. Aperatifler/Diğer: Soreen Original Malt Loaf, Soreen Original Malt Loaf, Feta Cheese , Marks & Spencer Black Olive Crackers, Pears , PhD Diet Whey, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Gala Apples. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|