21 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 27,15g | Prot: 51,42g | Karb: 155,80g.
Kahvaltı: Farelo de Aveia, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Mamão Papaia, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Integral. Öğle Yemeği: Seara Lingüiça Calabresa, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Baião de Dois. Aperatifler/Diğer: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Jasmine Biscoito Integral Granola e Mel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|