21 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3299 kcal
|
Yağ: 133,49g | Prot: 209,49g | Karb: 335,24g.
Kahvaltı: Gaspésien Jambon Cuit, Quebon Lait 3,25%, Vachon Jos Louis. Öğle Yemeği: Брауни, Ананас, Дыня, Редис, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблочный Сок, Kraft Mayo. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченные или Жареные Креветки, Ананас. Aperatifler/Diğer: Пирог с Вишней, Яблочный Сок. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|