22 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3058 kcal
|
Yağ: 92,72g | Prot: 138,73g | Karb: 423,21g.
Kahvaltı: 신이어마켙 쑥쿠키, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삼립 치코리타의 상큼달콤 사과데니쉬. Öğle Yemeği: 파리바게트 콰트로 치즈머핀, 폰타나 발사믹 드레싱, 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 버터갈릭, 곰표 밀가루. Akşam Yemeği: 노브랜드 다크초콜릿, 금풍제과 보리건빵 (100g), 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 버터갈릭. Aperatifler/Diğer: 커클랜드 냉동딸기, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|