22 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 53,71g | Prot: 98,46g | Karb: 232,89g.
Kahvaltı: プチトマト, キウイフルーツ, バナナ, 高野豆腐の煮物, イオン ほうれん草の胡麻和え, ローソン ひじき煮, コープ わかめスープ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 野菜炒め. Öğle Yemeği: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, サミット 茄子の肉味噌和え, ローソン ゴーヤーチャンプルー, みりん干し, セブンイレブン ミニいなり3個. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|