|
операция прошла хорошо вчера 🙏
а вот я вела себя плохо по питанию 🙄
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 75,60g | Prot: 98,19g | Karb: 189,92g.
Kahvaltı: Карат Violette Творожный Сыр с Лососем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Вязанка Ветчина Филейская, Вологодское Яйцо, Кальве Майонез Легкий. Öğle Yemeği: Sporty Персиковое Парфе, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом . Akşam Yemeği: Магнит Банан, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Окей Редис, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Персик, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Lucky Days Попкорн с Солью, Клубника, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|