22 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 133,09g | Prot: 98,10g | Karb: 23,64g.
Kahvaltı: Milbona Belegen Kaas 30+, Zwagerman Kipfilet Tuinkruiden , Zwagerman Schouderham, Aldi Low Carb Crackers, Milbona Belegen Kaas 30+, Milsani Halfvolle Roomboter, Jumbo Grillworst Kaas, Aldi Kaas Pesto Dip. Öğle Yemeği: Milbona Belegen Kaas 30+, Zwagerman Salami Gerookt, Johma Gevuld Eitje Salade, Aldi Filet Americain, Jumbo Grillworst Kaas, Jumbo Schouderham, Milbona Belegen Kaas 30+, Aldi Low Carb Crackers, Milsani Halfvolle Roomboter. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, Freshona Spinazie a La Crème . Aperatifler/Diğer: Milbona Smeerpuntjes, Dulano Mini Salami. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|