22 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 35,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 59,09g | Prot: 108,76g | Karb: 160,59g.
Kahvaltı: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Красная Цена Кетчуп Шашлычный , Карусель Фарш Домашний, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Молоко Оо Деревня. Aperatifler/Diğer: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк, Ruslab Mix Protein, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Flapjack. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|