22 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 34,07g | Prot: 101,02g | Karb: 99,74g.
Kahvaltı: Iswari Psyllium Pó , Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Papaia, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Öğle Yemeği: Continente Tomate Cherry, Arroz Basmati (Cozido), Continente Cogumelo Shiitake , Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Öğle Yemeği Sonrası: Bananas, Amêndoas, Maçãs Fuji. Akşam Yemeği: Fin Carré Chocolate Negro com Avelãs Inteiras, Continente Tomate Cherry, Continente Cogumelo Shiitake , Ovo Cozido, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|