22 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 55,48g | Prot: 122,11g | Karb: 98,19g.
Kahvaltı: Mercadona Pan Integral, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Philadelphia Queso Untar Light, Alimerka Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, DIA Atún Claro al Natural, DIA Mayonesa Light. Akşam Yemeği: Huevo (Entero), ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Tranchettes Queso Lonchas Light. Aperatifler/Diğer: Granja Rinya Queso Fresco Batido, DIA Nueces Peladas, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), DIA Leche Semidesnatada. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|