|
Снова сильные отёки, от недосыпа наверное
|
31,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 18,41g | Prot: 86,83g | Karb: 127,97g.
Kahvaltı: Запеканка с Тыквой 13.05, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Черешня, Яблоко Зеленое, Только Молоко Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Абрикос, Naitori Чипсы Нори со Вкусом Креветки, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Баклажан Баклажан, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%. Akşam Yemeği: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Только Молоко Творог Обезжиренный, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Fresh Atelie Яблочные Чипсы, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Slim Ананас-Вишня , Bambolina Пюре из Яблок и Голубики. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|