|
stayed the same
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 101,38g | Prot: 58,52g | Karb: 226,66g.
Kahvaltı: Asda Runny Honey, Asda Semi-Skimmed Milk, Bananas , Asda Sultanas, Cinnamon , Natural Chia Seeds, Tesco Pumpkin Seeds, Grape Tree Jumbo Oats. Öğle Yemeği: Tesco Little Gem Lettuce, Cucumber (with Peel), Asda Cherry Tomatoes, Cooked Beetroot, Tesco Sweetcure Smoked Mackerel Strips, Asda Anchovies Fillets, Asda Light Mayonnaise, Dawtona Sauerkraut. Akşam Yemeği: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) , GU Salted Caramel Cheesecakes. Aperatifler/Diğer: Asda Smart Price Chocolate Eclairs, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) , Asda Bourbon Biscuits. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|