06 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2478 kcal
|
Yağ: 97,59g | Prot: 97,69g | Karb: 265,92g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Schokoladencroissant, REWE Bäcker Brötchen , Ja! Fleischwurst, Leberwurst, Marmelade, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%. Akşam Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Weißwein, Büffelmozarella, Olivenöl, Milbona Kräuterquark, Aldi Steinofen Baguette, Spaghetti Bolognese. devamı için...
|
|
2617 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 44 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|