|
Krom pikolinat
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 74,13g | Prot: 113,42g | Karb: 157,18g.
Kahvaltı: Muratbey Lor Peyniri, Lio Doğal Sofralık Salamura Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Kuru Hurma, Kuru İncir. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Ayçiçek Yağı, Mevsim Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Muz, Kavun (Kokulu Kavun), Çilek, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
merve sonuzay Kilo Geçmişi
|