21 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 42,67g | Prot: 48,78g | Karb: 276,38g.
Öğle Yemeği: Сметана , Сырники, Брокколи, Солянка Сборная Мясная, Жареный Картофель, Курица (Жареная в Панировке). Aperatifler/Diğer: Адреналин Раш Энергетик, Гранатовый Сок. devamı için...
|
|
4403 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Kitap Okuma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 5,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|