22 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 85,18g | Prot: 109,42g | Karb: 89,95g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), Nutrella Pão Integral, Ovo Cozido, Antepasto de Berinjela. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ervilha Torta, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Purê de Batata, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aperatifler/Diğer: Leite (Leite Integral), Atum em Óleo (Enlatado), Nutrella Pão Integral, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Polenguinho Polenguinho. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|